Muzika žmogų veikia ypatingai. Mokslininkai įsitikino, kad muzika padeda susikoncentruoti ir susitelkti, įveikti sunkius gyvenimo etapus, pasiruošti svarbiems egzaminams bei atsikratyti streso. Ne vienas tyrimas yra įrodęs, kad klausantis muzikos yra veikiamos net kelios smegenų sritys, atsakingos už atmintį ir vaizduotę.

Psichologijos profesorė Victoria Williamson sako: „Mūsų organizmas įvairiai reaguoja į muziką. Tyrimai įrodė, kad muzika žmogui atneša tik naudą. Pavyzdžiui, neseniai Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad yra ryšys tarp muzikos ir tos smegenų dalies, kuri suteikia malonumą valgant ar mylintis. Muzika suteikia ne mažesnį malonumą nei mėgstamas patiekalas ar seksas.“

Visi žmonės į muziką reaguoja skirtingai. Vieni mėgsta Mocartą, kiti - sunkųjį roką. Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad klausantis mėgstamo stiliaus ir žanro muzikos galima nesunkiai atsikratyti blogos nuotaikos.

Monrealio McGill universiteto mokslininkai atrado, kad žmogus, klausydamasis mėgstamos muzikos, skatina savo organizmą gaminti daugiau geros savijautos cheminės medžiagos – dopamino. Tyrimo vadovė Birdget o‘Connel sakė: „Žinome, kad muzika veikia emocijas ir nuotaiką. Vieni žmonės muzikos gali klausytis visą dieną ir jie spinduliuos gera energija, kitiems muzika padeda atsibusti ar atsikratyti neigiamų emocijų. Žmogaus smegenys labai komplikuotos, bet jos mėgsta malonumus. Muzika skatina dopamino gamybą, o jis leidžia geriau jaustis.“

Muzika padeda susikoncentruoti. Neseniai išmaniuosiuose telefonuose paplito skambėjimo tonas „Ubrain“, kuris, pasak kūrėjų, žmonėms padeda susikoncentruoti, nesunkiai prabusti ir atsipalaiduoti. Ši išmaniųjų telefonų programėlė groja dviem ritmais ir tokiu būdu sukuria trečiąjį tam tikras smegenų dalis stimuliuojantį ritmą. Pasak specialistų, ši melodija iš tiesų veiksminga, nes smegenims siunčia signalus išlikti budrioms. Pasak Paryžiuje dirbančios psichologės Brigitte Forgeot, tokio tipo melodija nesunkiai gali padėti atsikratyti nerimo ir streso.

Tam tikra muzika suteikia ištvermės. Brunelo universitete Londone atliktas tyrimas parodė, kad muzika gali padidinti žmogaus ištvermingumą iki 15 proc. ir pagerinti fizinių pratimų efektyvumą nuo 1 iki 3 proc. Specialistai pataria klausytis muzikos visiems sportuojantiems. Pasak jų, muzika padeda minant dviračiu arba bėgiojant.

Muzika yra efektyvus vaistas žmonėms, kenčiantiems nuo protinių sutrikimų. B. O‘Connel sako: „Muzikos terapija labai paplitusi gydant protinius susirgimus. Ji turi gydomųjų savybių. Muzika žmonėms, turintiems protinę negalią, padeda pasakyti tai, ko jie negali pasakyti žodžiais. Muzika taip pat „atkasa“ pamirštus prisiminimus“.
 
Statistika rodo, kad beveik trečdalis biuruose dirbančių žmonių nuolatos klausosi muzikos, kuri jiems pakelia nuotaiką ir padidina jų darbo našumą. Muzika neabejotinai padeda įveikti stresą. Muzika taip pat padeda įveikti nerimą.Ji pozityviai veikia žmones sergančius lėtinėmis ligomis – širdies veiklos sutrikimais, vėžiu, kvėpavimo takų ligomis. Tyrimai parodė, kad muzika padeda sumažinti kraujo spaudimą, o tai mažina skausmą, padeda atsikratyti nerimo, gerina gyvenimo kokybę.

Kokią muziką rinktis, kad ji turėtų didžiausią teigiamą įtaką mūsų sveikatai? B. O‘Connel sako: „Skirtinga muzika skirtingus žmones veikia skirtingai. Viskas priklauso nuo kiekvieno žmogaus individualaus skonio ir patirties. Jei žmogus užaugo klausydamasis roko muzikos, vargu, ar jis mėgausis klasikine muzika. Muzika labai dažnai atgaivina prisiminimus. Svarbesnis nei muzikos žanras yra muzikos tempas. Jei žmogus nori atsipalaiduoti, patariama rinktis lėtesnio tempo muziką, jei nori geros nuotaikos „kokteilio“ - greito tempo ir smagaus ritmo muziką.“